Ноябрь 21st, 2011 
admin 1. Массаж можно делать даже тогда, когда у вас болит голова, ей от этого станет только легче.
2. Во время массажа можно поспать, что категорически не приветствуется в сексе.
3. Массажист никогда не скажет вам, что вы лежите, как бревно…
4. Вас никто не осудит, ни дома, ни на работе, если ваш массажист – девушка.
5. От массажа невозможно забеременеть. Читать далее »
Октябрь 12th, 2011 admin Скульптурирующий (антицеллюлитный) массаж.
Для начала поговорим о том, что же это всё-таки такое – целлюлит?
Целлюлит – появление неровностей, небольших или ярко выраженных на поверхности кожи. Проявляется за счёт того, что вертикально расположенные фасциальные пучки разделяют подкожно-жировую ткань таким образом, что появляются некоторые выступания подкожно-жировой клетчатки на коже.
Выражаясь простым языком, целлюлит – это образование из жировой ткани, нарушающее текстуру кожи. Проявляется в виде, так называемой, «апельсиновой корочки». Встречается в основном у женщин, реже – у мужчин. Просто потому, что у мужчин кожа толще.
На самом деле, целлюлит – это не только косметический дефект, который нужно устранить. Прежде всего, это заболевание, которое ведёт к застойным явлениям крови и лимфы. И как следствие – преждевременное старение кожи.
Когда я только начинал свою практику, я очень не любил выполнять антицеллюлитные программы, потому, что мне казалось, что это несколько не мой профиль. В основном я ориентировал свою практику на лечебную классику и старался больше работать с людьми, имеющими какие либо проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Но оказалось, что я несколько заблуждался. Повторюсь, целлюлит – это не только косметический дефект, это явление, ведущее к нарушениям крово- и лимфотока, которое ведёт к застойным явлениям и, как следствие, преждевременному старению кожи и нарушениям метаболизма и вывода продуктов распада (так называемых, свободных радикалов).
Но не всё так страшно, как может показаться на первый взгляд. Своим пациенткам, помимо лечебного курса, я рекомендую ещё и физические упражнения и водные процедуры для поддержания мышц в тонусе и профилактики появления целлюлита. Что, в свою очередь, позволяет держать себя в форме и тонусе, когда нет возможности посещать массажиста.
Упражнения очень просты. Для их выполнения требуется минут 15-20 в день.
Первое, это приседания. Самые обычные. Нужны они для того, чтобы улучшить кровообращения в мышцах ног, прежде всего – в бедренных мышцах. Количество приседаний индивидуально. Кому-то 15-20 раз присесть сложно, кто-то сделает 100 и не запыхается. Здесь, как и в остальных упражнениях, собственно, действует принцип «делаем так, чтобы было комфортно». Это не спорт, это гигиеническая разминка.
Второе. Ноги на полторы ширины плеч, спина прямая, руки вытянуты перед собой. Приседаем до тех пор, пока бёдра не будут параллельно полу. Замираем в таком положении и стоим. Пока можем. Бывает, что и три минуты в таком положении тренированному спортсмену выдержать не удаётся. Бёдра начинают наливаться кровью и каменеть. Стоять так нужно до тех пор, пока не появиться ощущение жара, ну или на сколько терпения хватит. Это довольно сложное упражнение, однако нужно быть честным с самим собой когда задаёшь себе вопрос «могу или нет?»
Третье. Подъём корпуса. Для тех, кто не знает, как оно выполняется. Положение – лёжа на спине. Руки за головой, ноги вытянуты и зафиксированы. Начинаем поднимать корпус на столько, на сколько можем и аккуратно опускаться обратно. Это упражнение очень хорошо подтягивает мышцы живота, разогревает их и, опять же, улучшает циркуляцию крови.
Затем. Из того же положения (лёжа на спине) чуть приподнимаем прямые ноги, буквально сантиметров на 15 от пола. Носки вместе. Руки вдоль тела, но себе не помогаем. Держим так, пока можем. Или до появления ощущения жара.
Всё просто.
Что касается водных процедур, то я обычно рекомендую контрастный душ.
Сначала температура воды обычная, потом начинам повышать. До тех пор, пока это комфортно. Затем снижаем температуру. Постепенно амплитуда температуры воды будет возрастать.
Больным гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит быть очень осторожными.
Теперь поговорим о том, как же всё таки я строю свою работу с пациентками.
Сначала я выполняю обычную лечебную классику. Это нужно для того, чтобы подготовить мышцы и кожу к воздействию. Единственно, выполняю больше, чем обычно вибрационных движений. Вибрации и рубления. Это самый неприятный момент во время сеанса. Возможны дискомфортные явления, небольшие болевые ощущения.
Потом я начинаю выполнять гемолимфодренаж.
Во-первых, мягкие плавные проминающие движения в области крупных лимфатических узлов способствуют усилению лимфотока и оттоку излишков висцеральной жидкости. За счёт этого снимается отёчность, выводятся из организма свободные радикалы (вызывающие старение кожи и организма в целом), усиливается кровообращение в локальной области. Усиливается трофика тканей и обеспечение их кислородом, что ведёт к заметному улучшению состояния подкожно-жировой клетчатки и кожи.
Ну и напоследок я вплетаю элементы хиромассажа или тибетского масляного массажа, чтобы снять любые негативные последствия вмешательств и окончательно убрать болевые ощущения.
Всегда стоит помнить о том, что красота – это кондиция внутренняя, никак не внешняя. Иными словами, красивым может быть только здоровый человек. Потому что так или иначе любые заболевания отражаются на состоянии кожи, её упругости, цвете и т.д. Глаза тоже много могут рассказать о человеке. Не в смысле, «глаза – это зеркало души», а именно в плане физических кондиций пациента.
Поэтому я и стараюсь работать со всем организмом своего пациента. Мне хочется, чтобы результат наших с пациентом трудов сохранился как можно дольше.
Октябрь 11th, 2011 admin Хиромассаж, сегодня, на мой взгляд, одна из наиболее эффективных школ массажа. Очень удачный синтез западных и восточных направлений мануальной медицины в течение нескольких сеансов решает большинство проблем современного городского жителя.
Самая соль в том, что в рамках этой техники нет определённой какой-то схемы. Большое количество приёмов даёт настоящий простор для воображения и мастерства массажиста. Вообще, массаж – процесс творческий, не терпящий каких-то определённых рамок. Именно такой подход позволяет массажисту подгонять свою технику под нужды определённого пациента. Согласитесь, ведь каждый из нас уникален: у каждого из нас свой код ДНК, свои моральные установки, физиология тоже, между прочим, имеет свои особенности. Есть ещё много тонкостей, которые необходимо учитывать во время сеанса.
Вся прелесть хиромассажа заключается как раз в том, что большое количество приёмов позволяет комбинировать их таким образом, чтобы достичь максимально положительного эффекта.
По большей части хиромассаж – это одновременно и лечебная техника, и техника, улучшающая циркуляцию крови и лимфы, и нейроседативный массаж.
Мало того, эта техника используется не только как лечебная процедура, но и как профилактическая мера, предупреждающая преждевременное старение кожи и организма в целом. Хиромассаж можно очень органично вписать и в программы по снижению веса, антицеллюлитные программы, что существенно снижает болезненность процедур. Если быть ещё точнее, то пациентки практически засыпают во время антицеллюлитной программы, если только проводить её с использованием канонов хиромассажа.
Что можно сказать о результатах? Выводятся продукты распада, так называемые «ошибки метаболизма», повышается тонус мышц, решаются проблемы мышечной усталости, улучшается циркуляция крови и лимфы, что ведёт к общему омоложению организма, улучшению самочувствия и повышению общего тонуса. Во время сеанса вырабатывается большое количество эндорфинов – «гормонов удовольствия» – которые являются естественными антидепрессантами.
Вообще, рекомендуется хотя бы раз в неделю дарить себе это удовольствие, поскольку усталость современного городского жителя имеет свойство накапливаться.
Октябрь 4th, 2011 admin У человека есть 5 каналов восприятия информации: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Ежедневно, с помощью пяти органов чувств воспринимаем целый поток информации. И с каждым днём информации становится всё больше и больше. С каждого угла на нас смотрят рекламные щиты, баннеры и растяжки пестрят цветами и завлекающими формами красавиц, что не может не привлекать нашего внимания. Работа среднестатистического человека диктует ритм жизни. Мы постоянно куда-то спешим, спотыкаемся, чертыхаемся, вст
А ведь кожа человека – самый большой орган восприятия. Общая площадь кожи взрослого человека – около 2-2,5 квадратных метров, вес кожи – около 3 килограммов. Участок кожи 2 кв.см. содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желёз, 50 нервных окончаний, около 1 метра кровеносных сосудов.аём, отряхиваемся и бежим дальше. Из-за городского смога и запаха выхлопных газов мы практически забыли запах цветов. Про осязание мы вообще вспоминаем только когда стукнемся обо что-нибудь…
Очень интересные факты сообщает наука: если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление,
у детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно
уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину,
закупорка артерий у кроликов, получающих богатую холестерином пищу, если их регулярно ласково поглаживать, наблюдается в 60% случаев реже, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишённых ласк,
у крыс, которых в течение первых 3-х недель жизни ежедневно держали в руках по 15 минут, дистрофия клеток мозга и ухудшение памяти, обусловленные старением, были выражены в значительно меньшей степени, чем у крыс, которых в руки не брали,
40 недоношенных детей были разделены на две равные группы. В одной группе детей ежедневно нежно поглаживали в течение 45 минут, а в другой – нет. Спустя 10 дней дети в первой группе весили на 47% больше, чем во второй, хотя и те, и другие получали одинаковое количество калорий.
К чему это я веду. Об этом много говорилось, но повторюсь: осязание способно творить настоящие чудеса. Множество проблем современного городского жителя способен решить массажист.
Массаж обладает различным действием на организм. Во время массажа и после у пациента возникает ощущение приятного тепла, бодрости общего мышечного тонуса. Общее состояние пациента нормализуется. Сейчас поясню. Давайте разберёмся по пунктам.
Каким образом массаж действует на кожу.
Массируя кожу мы действуем на все её слои. Очищается верхний слой эпидермиса от ороговевших чашуек и частичек пыли, которая забивает потовые и сальные железы, за счёт чего улучшается их секреторная функция. Активизируется лимфо- и кровообращение. Ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Таким образом улучшается регенерация тканей, кожа быстрее обновляется. Кожа становится более упругой, бархатистой, выравнивается её текстура.
Улучшается общий и местный метаболизм, так как кожа участвует во всех обменных процессах.
Вслед за улучшением состояния сосудов кожи тоже самое происходит и с кровеносными сосудами внутренних органов.
Подкожно-жировая ткань тоже претерпевает изменения, но опосредовано: через общее улучшение метаболизма. Жир выводится из жировых депо, где он обычно откладывается в избытке и сгорает. Поэтому массаж для похудания проводится длительными курсами (обычно 15 сеансов).
Нервная система реагирует моментально. За счёт того, что в коже находится множество нервных окончаний, массажист может, как повышать, так и понижать нервную возбудимость пациента, оживлять рефлексы и стимулировать трофику тканей и внутренних органов.
Очень важно во время сеанса создать подходящую атмосферу: приглушённое освещение, мелодичная музыка, теплый воздух, благовония. Пациент должен «раствориться» в самом процессе.
Таким образом снимается стресс и человек наполняется свежестью и новыми силами.
Кровеносная и лимфотическая система начинает работать активнее. Если в покое у человека работает 31 капилляр на 1мм2 сечения мышцы, то во время сеанса – 1400! Происходит перераспределение крови за счёт раскрытия резервных капилляров и снижается нагрузка на сердце.
Ускоряется лимфоток, выводятся из организма свободные радикалы, которые вызывают старение кожи.
В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов.
Подведём некоторый итог. Массаж благотворно действует на организм в целом. От кожи, до состояния крови и нервной системы.
